Khá nhiều gia đình còn đang trăn trở làm sao để bé yêu có được giấc ngủ ngon và không bị mất ngủ, quấy khóc giữa đêm, dưới đây chúng tôi xin được chia sẻ những lời khuyên hữu ích cho mẹ bỉm sữa cải thiện giấc ngủ cho bé yêu.
Lời khuyên cải thiện giấc ngủ cho bé
- Hãy dành thời gian lập 1 thời gian biểu cho giấc ngủ bé. Áp dụng cho tất cả các ngày để bé có được thói quen ngủ và thức đúng giờ.
- Tạo một thói quen đi ngủ trong tinh thần đầu óc thư giãn, thoải mái nhất, ví dụ bạn có thể đọc một câu chuyện hoặc cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, không lời.
- Điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp, tắt điện phòng và tránh các tiếng ồn từ ngoài vào.
- Chọn những bộ chăn ga gối đệm tốt vải thoáng mát, cho bé ngủ ngon hơn.
- Sau bữa tối hạn chế để bé nghịch, vui chơi quá nhiều.
- Không cho bé sử dụng điện thoại, máy tính bảng hay xem tivi trước khi ngủ 1 giờ.
- Với trẻ em và trẻ sơ sinh hãy nên đặt lên giường khi chúng có biểu hiện buồn ngủ.
Tham khảo : Gối cao su non Liên Á cho bé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét